Wil jij afvallen zonder poespas? Lees dan snel verder:

Afvallen met balans én Brabantse Gezelligheid.

Ben je het zat om telkens te proberen af te vallen zonder resultaat? Dat gevoel ken ik maar al te goed. Je begint vol goede moed, maar al snel merk je dat de kilo’s blijven plakken, en je de draad weer kwijtraakt. Je hebt al van alles geprobeerd—strikte diëten, intense trainingen—maar het blijft moeilijk om het vol te houden. Je wil ook gewoon genieten van een etentje of een feestje zonder schuldgevoel, toch?

Je hoeft niet je hele leven om te gooien. Geen saaie sjakes of eindeloze uren in de sportschool. Ik laat je zien hoe je op een slimme manier je voeding kunt aanpassen, zodat je lekker kunt blijven genieten van de dingen die je leuk vindt—zoals uit eten gaan of een feestje meepakken—zonder dat het je vooruitgang in de weg staat.

Waarom werkt het 90-Dagen-programma? De kracht van dit programma zit in de balans. We richten ons op:

Bewuste keuzes maken: Je leert hoe je jouw favoriete gerechten kunt eten zonder dat je jezelf saboteert.

Flexibiliteit en gezelligheid: Brabantse gezelligheid staat voorop. Genieten van het leven én afvallen, dat kan!

Een persoonlijk voedingsplan: Geen rigide diëten, maar een haalbaar voedingsschema dat past bij jouw levensstijl.

Ondersteuning en motivatie: Je staat er niet alleen voor. Samen pakken we jouw valkuilen aan, zodat je écht resultaat boekt.

Klik rechts bovenin ↑ op de rode button voor meer informatie en ik neem z.s.m. contact met je op!

Uiteraard kun je je ook meteen inschrijven, zie de link hieronder ↓

Bij FIT! Berghem draait alles om plezier en resultaat! Of je nu houdt van binnen trainen of liever de frisse buitenlucht opzoekt, mijn groepslessen bieden voor iedereen wat wils. Samen sporten is niet alleen motiverend, maar ook hartstikke gezellig. Je zult merken dat je meer uit jezelf haalt en samen met anderen sneller je doelen bereikt. En iedereen kan meedoen op zijn/haar niveau!

Steps
Ben je op zoek naar een energieke les vol ritme en beweging? Dan is Steps perfect voor jou! Met behulp van een stepbankje combineren we cardiovasculaire training met spierversterkende oefeningen. Dit is dé manier om je conditie te verbeteren terwijl je werkt aan strakkere benen en billen. De muziek en de vrolijke sfeer maken het iedere keer weer een feestje!

Bootcamp
Voor wie houdt van een uitdaging in de buitenlucht, is mijn Bootcamp les ideaal. In deze intensieve training gebruiken we allerlei materialen of ons eigen lichaam. Geen training is hetzelfde, en dat maakt het zo leuk! We werken aan kracht, uithoudingsvermogen en explosiviteit, terwijl je volop geniet van de natuur om je heen. Perfect voor wie van afwisseling houdt en klaar is om een tandje bij te zetten.

Kettlebell trainingen
Met kettlebells kun je je hele lichaam trainen in één workout. Tijdens deze lessen werk je aan kracht, balans en core-stabiliteit. Of je nu net begint of al gevorderd bent, de kettlebell is een geweldig hulpmiddel om sterker en fitter te worden. Onder mijn begeleiding leer je de juiste technieken en zorgen we ervoor dat elke beweging effectief en veilig is.

Binnen én buiten
Of je nu de voorkeur geeft aan een indoor workout in een gezellige setting of juist buiten wilt trainen in de frisse lucht, bij FIT! Berghem kan het allebei. 

Kom het zelf ervaren en ontdek hoe leuk en effectief samen sporten kan zijn!

Ik ben Joyce, 47 jaar oud en trotse moeder van twee geweldige kinderen.

Al van kleins af aan ben ik te vinden in de sportschool. Op mijn 14e begon ik als groepslesinstructeur, en sindsdien is mijn passie voor beweging en een gezonde leefstijl alleen maar gegroeid. Er gaat niets boven de energie die ik krijg van het helpen van vrouwen op weg naar hun doelstelling. 

Het is mijn missie om dames, net als jij, te begeleiden bij het afvallen en het vinden van een gezonde balans. Ik weet hoe moeilijk het soms kan zijn. Misschien heb je al van alles geprobeerd, maar lijkt het resultaat steeds uit te blijven. Het kan frustrerend zijn om keer op keer tegen diezelfde obstakels aan te lopen. Je voelt je misschien onzeker over je lichaam of hebt weinig energie om de dag door te komen. Je verlangt naar een gezonder leven, maar weet niet goed waar te beginnen of hoe je het vol kunt houden.

Ik geloof erin dat iedereen een gezonde, energieke levensstijl verdient. Het gaat niet alleen om de kilo's, maar ook om je goed voelen in je eigen lichaam, met meer energie en vol vertrouwen in het leven te staan. Dat gun ik jou ook!

Samen kunnen we aan de slag met een aanpak die niet alleen werkt, maar ook vol te houden is. Ik help je stap voor stap de juiste keuzes te maken, zonder dat je jezelf alles hoeft te ontzeggen.

Als jouw leefstijlcoach sta ik voor je klaar met persoonlijke begeleiding, praktische tips, en natuurlijk Brabantse gezelligheid. Want afvallen hoeft niet zwaar of saai te zijn. Samen vinden we een manier die bij jou past, zodat je weer lekker in je vel zit.